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夫妻长期两地分居可能常常有这样的体会：莫名其妙的抑郁情绪，常常会伴随星期天等节假日闯入你的生活，会感到孤独烦躁、心神不宁。心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。
“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会病。患此症的患者最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突。夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因，如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围的人合家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。类似现象在一些特殊职业也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。
为什么说离异的男女不宜独居，因为独居会加重悲戚的心境。离异的男女每每想起以前恩爱的情形及周围男女成双结对的情形，表现出神经衰弱、没有食欲、头痛、精神恍惚等症状，无法进行正常工作，容易患精神抑郁症。
“星期天抑郁症”严重地妨碍了人的智能、体能的发挥，也是多种疾病的根源，要想较好地解决，在星期天、节假日可参照以下方法：早起写封信或打个电话给远方的伴侣；发展一些有益身心的个人爱好；外出旅游或参加一些社交活动：和亲朋挚友谈谈心；做一些力所能及的家务劳动；必要时，应去看一下心理医生。
（魏文巧）
