长期在电脑和桌前工作的伏案一族是颈椎疾病的多发群体之一。伏案工作者颈椎病多发，大多因长期伏案所致，且缺乏定时和不定时运动。
专家提醒，伏案工作者除了加强运动外，连续工作１小时左右，就应该放松、运动，这样可降低颈椎病发生率。而卧床休息时，最好选择富有弹性的枕头，且高度不要超过１０厘米，因为过高的枕头会加重颈椎病，人们应该注意。
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