生活方式和水平的改变、工作节奏的加快、精神压力的加大，越来越多“都市病”发病率增长明显。而由日常生活中人们常用的通讯、交通工具等衍生出来的“手机幻听症”、 “路怒症”等也呈现出高发的趋势。

专家指出，各类“都市病”都是由于人们心理、精神压力大和不良情绪等导致的，要引起人们的重视。

过分依赖手机易产生“幻听”

无论手机放在哪儿，虽没有来电话，却能“听”到手机铃声；总觉得手机在响，隔几分钟看一次手机；手机来电时异常紧张，甚至心跳加速，或者情绪马上低落；换了新铃声，还能“听”到以前使用的手机铃声。

现在，许多因工作和生活原因与手机形影不离的都市人群很多患上了“手机幻听症”。专家称，“手机幻听”的心理问题很大部分源于现代人对高科技产品过分依赖所造成的“强迫症”。由于目前手机、电脑等高科技产品越来越多地介入人们的生活，正如长时间使用电脑、依靠键盘输入后会产生暂时性书写困难一样，手机的“幻听”现象也是因为过度的手机依赖而产生的。

专家分析，“幻听”现象多与职业有关，频繁使用通讯工具者，如销售、咨询、媒体等从业人员，往往铃声一响就得立即投入工作，这些人长期处于“待机”状态，强烈的心理暗示会诱发“幻听”。

由于“幻听”多是偶然出现，时间短、程度轻，所以一般并不影响人们的健康和生活，人有压力、有焦虑是正常的，需要注意的是如何减压和识别疾病。大部分“幻听者”都是正常的，只有当出现持续的、与现实相距过远的幻觉，如周围明明没人但听到有人对自己说话时，那才是疾病的表现。

专家建议，对一般的“幻听”症状，可做适当的调节，根据自己的个性改变工作性质，或者调整工作、生活节奏，使自己得到放松。偶尔寻找适当的一天将手机彻底关闭，充分获取轻松的自我空间。

轻微的“手机幻听”现象，可以通过经常更换手机铃声，并采用一些相对舒缓和轻松的乐曲作为手机铃声，以便转移注意力，起到心理减压的效果。而真正严重的“幻听”属于精神分裂症的症状之一，如果“手机幻听”出现频率过高，建议应主动求医，进行心理治疗。

情绪不控制当心“路怒症”

看见行人违章过马路，忍不住要骂“找死”；一旦堵车，马上焦躁不安，不停按喇叭；变灯了前面的车还不走，恨不得一脚油门冲上去；被超车了，气得一个劲说脏话……如果开车一族有以上的“症状”，很可能是患上了“路怒症”。心理专家认为，这是一种环境情绪综合征，开车族必须意识到这是一种心理障碍，并做一些自我调节。

“路怒”，对大部分人而言是个新名词。不过，症状在我们身边却是随处可见。心理学专家称，路怒症是形容在开车过程中，开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。医学界把路怒症归类为阵发型暴怒障碍，很多司机都有这些症状。如果只是轻微的抱怨和发牢骚，还算不上患病，但如果有了暴力倾向，则很有可能是患了路怒症。事实上，很多交通事故都不是因为司机技术不佳，而是因为司机暴躁的情绪所致。所以，经常开车的人要注意控制自己的情绪。

路怒症实际上是一种焦虑症，现代生活的快节奏导致城市居民的压力过大，开车时，通过对机械的操作能满足人们的成就感，但这种成就感一旦遭到破坏，就会引起攻击心理，借以发泄压力。此外，市区开车经常会堵车，人憋在空间狭小的车内，容易造成大脑缺氧，这也是导致急躁的原因。除了工作、生活压力，心情、性格、环境等都是引发路怒症的潜在因素。

路怒症也是一种交通隐患，心理学专家建议，开车时心境要平和，要学会克制情绪。如果情绪不好，比如刚和人有过争执，最好别开车。避免路怒症，换位思考也很重要。很多暴躁的司机对别人的驾驶方法十分不满，往往认为自己的行为是有原因的，却不能理解别人也会有各种原因。遇到不文明的驾驶行为，不妨换位思考，为对方找找“借口”。如前面的车走得慢，可以想象她可能是个新手；看到别人乱并线，或许是这位司机遇到了着急的事情……尝试换位思考，为他人着想，是最有效的路怒症情绪控制法。