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黄梅天闷热的天气和较大的湿度，使得引起皮肤癣病的真菌会异常活跃。皮肤癣特别容易在脚趾、手掌等部位蔓延。每年梅雨期也是皮肤科就诊的高峰期。一到梅雨季节，因真菌感染引起的头癣、体癣、股癣、手足癣等，成为第一高发皮肤病。真菌在梅雨天正处于生长繁殖旺盛期，建议患者要注意个人卫生，保持周围环境通风干燥。发现霉菌感染时，一定要及时就诊，还须诊断出是何种霉菌所致，才能对症下药。
同时，在炎热的夏季也要注意做好防晒工作，出门前先要准备好各种防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等等。正午时分，尽量避免在太阳底下进行剧烈运动，否则易因水分流失过多引起虚脱。不妨随身带一瓶盐汽水，适当补充人体所需的水分。
中药食补"祛湿热"
从中医理论而言，体内有了湿气，气血不畅，是一种失调，需要通过各种食补或者药疗来"祛湿"。害怕湿热的人以及老人、孩子，在补益方式上最好选择"清补"（如淮山、薏米、西洋参等）而非"温补"（人参、牛羊肉），后者虽然补益力量很强，但是也可能把湿热问题吃到肚子，从而让身体内环境出现不适应现象，甚至导致疾病。周主任推荐了以下可以"祛湿热"的食物。
南瓜：补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。
鲤鱼：利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。
茯苓：利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。
芡实：味甘性平，入脾、肾、胃经，具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补脾止泻、益肾止渴、开胃进食、助气培元之功能。
荠菜：清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血。
金针菜（黄花菜）：清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。虚寒症忌食。
莴苣：清热利尿，通乳。忌同金针菜同食。
冬瓜：利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。可带皮食用。虚寒泄泻者忌食。
鲫鱼：补脾利水。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。不宜油炸，不宜与荠菜同食。
蚕豆：清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。
赤小豆：利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。
莜麦：补气益力，除湿止泻。宜于脾虚泄泻，湿盛泄泻。不易消化，不宜多食；虚寒症忌食。
薏苡仁（薏米）：健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。
玉米：补中健胃，除湿利水。宜于脾虚泄泻，湿热泄泻。
砂仁：化湿行气，温中止泄，安胎。宜于气滞湿阻，食欲不振，恶心呕吐，胃腹胀痛，寒湿泄泻。不宜久煮。
白豆蔻：化湿行气，温中止呕，健胃消滞，解酒。宜于气滞湿阻，胃胀腹痛，食欲不振，呕吐。热症、阴虚症忌食，不宜久煮。
车前草：性味甘寒，具有清热利尿、明目祛痰之功，且有解毒之效，用治淋、肿、带下、泄泻、尿血、鼻衄。
由于梅雨季节冷热变化快，湿气加重，体质虚弱者极易感冒，尤其是抵抗力弱的小儿，扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病也容易发作。不妨多吃利湿清热作用的食品，远离黄梅湿热的烦闷。
