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原料：
西葫芦，黄瓜，姜丝，白糖，盐。
做法：
1.西葫芦、黄瓜洗净，滚刀切块，放入适量白糖、盐调味，腌制10分钟，去水备用。
2.锅内放入少许橄榄油，加入姜丝炒香，然后放入西葫芦和黄瓜块翻炒片刻即可。
孕妈食谱：陈皮卤牛肉
原料：
生牛肉，陈皮，葱段，姜片，白糖，酱油，盐。
做法：
1.牛肉泡出血水，放入开水中焯过洗净，陈皮用水泡软备用。
2.高压锅内放入牛肉，加入葱段、姜片、白糖、酱油、盐，倒入冷水(没过牛肉即可)。
3.加陈皮，压30分钟。
4.盛出晾凉，切片即可。
孕妈食谱：金抢鱼奶酪沙拉
原料：
金枪鱼罐头，奶酪，生菜，圣女红果，沙拉，黑胡椒碎。
做法：
1.奶酪、生菜、圣女红果切块放入碗中。
2.加入金枪鱼、沙拉拌匀，撒上黑胡椒碎即可。
孕妈食谱：鸡肉三明治
原料：
烤鸡肉，西红柿，乳酪，原味切片面包，生菜。
做法：
1.烤鸡肉切成小块，西红柿切片备用。
2.切片面包中依次放入鸡肉、生菜、乳酪片和西红柿片。
3.用刀在中部对角切开即可。
