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（记者 陈小荣 陈双庆）记者在采访中了解到，考试时身体出状况是很多考生最担心的问题，甚至因此过度担忧，形成消极的自我暗示。老师表示，出状况的机率其实很小，即使发生身体不适，只要措施得当，也不必太过担心。
女生痛经严重可服药推迟
益田中学高三班主任沈老师对记者说，不少女生向她坦露心事，害怕高考时正好来月经，影响考场发挥。
对于女同学关心的问题，市人民医院妇科副主任陈递林表示，如果预计经期刚好在考试期间且身体不适反应明显的，学生可以通过服用黄体酮来推迟经期，而如不巧刚好在高考期间来月经的话，只要注意休息、少吃冷冻的食物、注意保暖，保持良好的心情，一般也不会影响考试。如出现痛经，通过喝热红糖水、热敷等方法也可减轻症状。陈医生强调，如果需要用药，最好在医生的指导下进行。
端午节不可多吃粽子
针对沈老师所说较多同学担心考试期间拉肚子的问题，市人民医院消化科主任朱惠明说，在考前几天不要食用不卫生的食物，特别是目前的潮湿天气细菌繁殖快容易污染食物，建议多食用新鲜的食物；同时，也应当注意不要暴饮暴食，以免容易增加肠胃负担导致肠胃不适。朱医生还特别提到往年有考生“身体没病，但心理压力大也会导致肠抑综合 症，老想上厕所，”对这部分考生，朱医生表示“关键是调整好心态，”只要按时作息注意饮食习惯就好了。如考生在考试期间有肠胃道疾病的，建议考生最好在医生诊断分析情况后用药，切忌乱吃药。
此外需要特别提醒的是，今年的高考与端午节恰好相遇，考生要注意不要多吃粽子，因为粽子中的糯米不易消化，吃多了会影响食欲，严重的会消化不良，不利于正常备考。家长尽量按照孩子日常的习惯安排其饮食即可。
睡不着不必太强求
此外，还有学生反映，自己已经连续几天午睡睡不着，睡着也在做梦，还有学生认为做梦会使大脑休息不充分，询问有什么办法。对此，益田中学沈老师表示，情绪紧张不必刻意强求自己睡着，闭目就已经能够养神。“学生这时候特别需要安慰，只要紧张情绪缓和了，包括睡眠等正常状态就能恢复。”
沈老师说，只要稍加注意，一般人身体出状况的机率其实很小，过多的负面想像反而会形成自我暗示。
