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如果宝宝容易生病，那就该多吃蔬果，以增强抵抗力。爸爸妈妈首先要明确：多吃蔬果绝不等于全素食。病理学家认为，多数疾病是从体液的酸中毒开始的。宝宝吃多了鸡鸭鱼肉等肉食品属酸性食物，体内的碱被中和，体液成酸性，这样，宝宝容易生病。而吃些素食食物，可以有效中和体内过多的酸性，使体液酸碱平衡。
那如何选择正确的选择蔬果呢？一、选择无污染的果蔬 二、食用前注意清洗蔬菜 三、多选吃颜色较深的蔬菜 四、多吃新鲜时令蔬菜 五、各种颜色的蔬菜都要吃 六、蔬菜淡季也要吃鲜菜。(>>相关阅读：为素食宝宝提供完整营养素)
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