设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
骨密度是决定骨质量的重要因素，骨密度偏低时，我们就应增加骨密度，增加骨密度可药补，但不如食补更让人舒心，今天就介绍一款苹果荠菜香菜汁。
原理：荠菜是含钙很高的蔬菜，香菜也是富钙蔬菜，苹果中的含钙量也比一般水果要丰富，而且其中的维生素B6和铁还非常有助于钙质的吸收，这种组合能有效增加骨密度。
原料配备：1个苹果、5棵荠菜和2根香菜。
方法：首先，将苹果洗净、去皮、去核，切成2厘米见方的小块；荠菜、香菜分别洗净切成2厘米长的小段，加半杯纯净水榨汁。
