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春天是各类精神疾病的多发期。据统计，有３０％的人对天气的变化出现不适症状，如疲倦、健忘、眼冒金星、情绪低落、工作提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、易激动等。因此，针对这种“气象病”人们应该懂得自我调节，如情况严重应及时就医。
天气会诱发情绪不稳定因素
春季，人们容易因一些小事生气、吵架、酗酒等。专家称，这是因为春季日照和气温变化较大，一些本来并不起眼的小事赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定因素。
心理专家认为，春天气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神分裂症等多种重型精神病；而春季连绵的阴雨天气则是抑郁症高发的外部因素。
即便对于大部分精神健康的人群，春天如孩儿脸般多变的气候也会使人们情绪波动较快、容易烦躁不安。
不良心理社会因素易致抑郁
在春季的各类精神疾病中，抑郁症较为常见。心理学专家研究结果表明，一般说来，性格比较内向、不合群、不爱说话、独往独来、孤僻的人比较容易患抑郁症。
与此同时，这些人性格软弱、多愁善感、对自身的健康过分关注，当遇到不良的心理社会因素，如工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾、患有躯体疾病等因素时易出现担心、焦虑、无助，加上春季这样特殊的气候，难免发生抑郁苦闷悲观情绪。
但是，性格也不是决定性的因素，一些突发的事件也可能导致性格开朗的人处于抑郁状态。所以，处在抑郁状态的人应主动多与人交流，对于严重的患者，家属可引导其谈出致病因素，鼓励患者正确认识，应对心理危机。
心理疏导和药物应同步
抑郁症的产生都有一些情绪上的原因，如工作压力过大、竞争失利、遇到亲人去世等。面对这些心理因素，应保持良好的心态进行积极应对。而对于病情严重的患者，心理医学科专家指出，患者在使用抗抑郁药物进行治疗的同时，建议还要积极地去看心理治疗师，结合心理的方法来解决抑郁情绪和抑郁症的问题。
春天容易出现的自然生理反应是正常的反应，只要懂得调节，适当宣泄就能平稳度过。正常人发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷出现时不妨听听音乐或参加体育活动。同时，可在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。（张 宇）
