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白露吃什么进补?

2022-07-28
来源:求医网

昨日是24节气之一的白露,代表着气温开始下降、天气转凉,早晨草木上有了露水。白露是九月的第一个节气,露是指由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露代表天气转凉,这时,人们就会明显感觉到炎热的夏天已过,凉爽的秋天真正到来了。

据兰州中心气象台发布的最新天气预报,今天白天到夜间,兰州市晴转多云,最低气温16℃,最高气温27℃,偏东风2~3级,平均相对湿度为49%;明天白天到夜间,兰州市小雨转小雨-中雨,最低气温16℃,最高气温26℃,偏东风2~3级,平均相对湿度为54%。

【生活小贴士】

白露节气说明目前已进入真正的凉爽季节。很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养品进补,而忽略了季节性的易发病,给自己和家人造成了肌体的损伤,影响了学习和工作。在此,专家提醒:在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生,特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病,在饮食调节上更要慎重。凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人,平时应少吃或不吃鱼虾等海鲜、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物。白露即为典型的秋季气候,容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,对缓解秋燥多有良效。