设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
腰椎间盘突出症的注意事项：
一、饮食调理
饮食是帮助患者恢复健康最有效的方法之一，但是，饮食也需要有所注意。每日饮食应少量多餐，富于营养，易消化而又可口。特别要注意多吃蔬菜及水果，以使机体摄取丰富的维生素，并使肠道内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘临厕努挣，腹压增加，会使髓核的膨出加剧，症状加重。每日睡前、晨起饮用蜂蜜水、淡盐水可有效地防止便秘。已发生便秘者，可在医生指导下适当应用一些缓泻剂或用开塞露通便。
二、卧床休息
此病的出现与腰部长时间负压有直接关系，所以，发病后应绝对卧床休息1周左右，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理屈度，这样可促进血液循环，减轻疼痛。另外，每天还应坚持40分钟以上的仰卧位休息状态。1周后可逐渐下床做一些轻微的家务劳动，但每天应坚持3～5小时的卧床休息，2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动，3～4周后可恢复正常活动，但不能干重活或剧烈运动。
三、做好牵引
牵引是治疗各种骨科疾病最常采用的康复方法之一，科学的牵引可以拉开椎间盘间隙而使膨出的髓核复位。因此，在绝对休息一周后可下床，就地取材，以双手扶住门框，两脚似着地而非着地，身体自然下垂，放松，每日早晚各1次，每次5～10分钟左右。也可以躺在床上，双手握床头，脚尖尽量朝床尾处移动，每天1～2次，每次10～20分钟。坚持2周以上，往往可使疼痛缓解。
腰椎间盘突出症会影响到生活中的方方面面，所以，患者的注意事项也涉及生活中的各种因素。同时，也提醒大家，一定要积极预防腰椎间盘突出症的发生，患有此病，就要及时治疗。
