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昨日，武汉市最高温达到29.9℃。不少市民出现了胸闷、头晕、浑身乏力等症状。
家住南湖25岁的范先生早上10点拨打记者电话，称自己一起来就觉得头疼，感觉睡不够，呼吸不顺畅，觉得胸中始终梗着一口气，提不起劲工作。下午5时，又有6名读者向记者反映了类似的情况。
市一医院神经内科主任医师周瑞祥认为，昨日是典型的高压天气，气温突然上升，昼夜温差大。遇到这种天气，有高血压、脑供血不足、糖尿病等基础病的患者，或者体质差的人会觉得胸闷、乏力，遇到这种天气要格外当心病发。
周主任提供4招教读者“解闷”：
一、出现胸闷、乏力感后，立即到空旷开阔的地方透气。建议在写字楼工作的人，到楼顶呼吸一下新鲜空气。
二、喝温开水。喝温开水会使得紧张的神经逐渐平复下来，有利于缓解生理的不适感。切记不要喝冰水，冰水会让血管突然收缩，刺激脾胃，身体会感觉更加不适。
三、深呼吸。吸气时，默数7个数字后停止，然后再数7下后吐出。这是医学界公认对身体大有益处的“呼吸疗法”，还能缓解困倦。
四、饭后散步。工作结束后，多吃高蛋白质食物，补充大脑消耗。饭后散步有利于放松身心，还能增强体质。
（记者杨枫 通讯员郑昊）
