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健康是一个永恒的话题，其间涉及饮食、运动与日常保健等诸多方面，其中，饮食是至关重要的一个方面，那秋季如何养生呢，下面给大家介绍两种养生汤的做法：
青红萝卜鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条，青、红萝卜各250克，姜2块，植物油适量。
功效：萝卜中富含碳水化合物，维生素c和矿物质含量也比其他一般蔬菜高。萝卜缨的营养成分也很高，除了含有维生素c之外，还包含了大量的胡萝卜素、钙、铁等成分。萝卜也被称为“莱菔”，其内含有淀粉酶等能帮助消化的酵素
做法
1.将鲫鱼洗净切块;青红萝卜分别洗净切大块。
2.先煎熟油，后放姜，再放入鲫鱼煎至黄色;加入青、红萝一起煲，放入1500毫升水，煲2～3小时汤成。
功效：除燥祛湿。
本汤既除燥气又祛湿气。青萝卜有解心火毒之功，对烧焊工人、钢铁工人、厨师等近火烧者均有
青橄榄雪梨猪肉汤
材料:橄榄,梨,蜜枣,瘦猪肉,清水
功效:橄榄:清肺，利咽，生津，解毒 。
雪梨:有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效。
蜜枣:养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏
猪肉:滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。
做法:
1.肉切块,梨用盐水浸泡后切块,橄榄洗干净后用刀划几下
2.肉、橄榄、蜜枣加四倍的水用慢火熬2个小时，加梨再熬二十分钟加盐调味即可。
