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白发少年少吃白糖

2022-07-28
来源：求医网
少年白头多是血热、肝肾不足、气血亏损导致。中医专家提供了以下食疗法：桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日两次，连服15-30日，可滋补气血，使头发变黑。此外，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖代替。

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