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十月怀胎很不易，特别是对于刚刚怀上小宝宝的准妈妈们。除了要应付恼人的孕吐之外，便秘也折磨的妈妈们痛苦不已。据成都市妇幼保健院妇产科医生介绍：便秘是孕妇的常见病和多发病之一。
为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。医生还给准妈妈们介绍几则粥疗方法，帮助孕妈妈们渡过这一特殊的“难关”。
△胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
△芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
△酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
△柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
△无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
