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秋季养生，防燥很关键。本期瘦身厨房教大家西芹百合的做法，热量低，营养丰富，还有清胃润燥的功效。
一、西芹百合的减肥原理
西芹：性味甘凉，具有清胃、涤热、祛风之功效，含较多的膳食纤维。
百合：味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。
西芹百合热量不高，蛋白质和膳食纤维含量丰富，适合减肥的朋友食用。
核心提示：秋季养生，防燥很关键。本期瘦身厨房教大家西芹百合的做法，热量低，营养丰富，还有清胃润燥的功效。
三、营养专家点评西芹百合
西芹营养十分丰富，100克西芹中含蛋白质2.2克，钙8. 5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，含有较多的膳食纤维。
百合味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。
西芹百合这道菜，热量不高，蛋白质和膳食纤维含量丰富，适合减肥的朋友食用。
