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又到了流感流行的季节，市疾控中心提醒，市民要提高对流感的认识，采取有效预防措施。
据悉，流感和一般的感冒不同。这是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，比感冒要严重得多。流感极易传播，起病突然，以高热、肌肉酸痛、咳嗽等全身中毒症状为主，常可导致肺炎，心肌炎等严重的并发症。
市疾控中心免疫预防科介绍，从监控流感的发病情况来看，目前我市未出现流感流行，但市民出行仍要采取有效措施预防流感。特别是易感人群，如自身抵抗力弱的老年人、儿童，患有肝脏、肾脏、心脏等慢性病的人群，窗口行业、服务行业的人员等，在流感流行季节要根据天气变化增减衣服，尽量不到人群密集、空气污浊的公共场所；房间要经常通风换气，保持清洁；平时要注意锻炼身体，增强对各种疾病的抵抗力。
市疾控中心还要求各级医疗机构要高度重视，在流感高发季节密切观察流感病例是否异常增多，及时向有关部门报告。
接种流感疫苗是预防流感的有效方法。市疾控中心免疫预防科王志刚医师介绍，流感疫苗对预防流感有相当的作用，流行病学数据显示，接种流感疫苗后，能使人群的流感发病数降低大约50%左右。
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小窍门防流感
每天多走路
美国阿巴拉契亚大学健康与运动学教授大卫·尼尔曼表示，多走路能增强免疫力。每天坚持走路30～45分钟，身体产生的免疫反应可以持续好几个小时。因此，爱走路的人在冬天患病的几率要比不愿意走路的人低一半。
多喝酸奶
多喝酸奶或其他富含活性乳酸菌的食品，也可以帮我们预防流感。很多研究证明，乳酸菌可以帮助儿童和成人增强免疫力，还能抑制腹泻、上呼吸道感染及胃溃疡。
吃杏仁和葵花子
杏仁和葵花子都含有丰富的维生素E，而维生素E具有预防感冒及上呼吸道感染的功效。美国塔夫茨大学的研究者发现，每天服用298毫克维生素E的人冬天很少患流感，而不服用的人则很容易被传染。含丰富维生素E的食物还有松子、番茄酱、棕榈油、花生酱和麦芽等。□本报记者 张静
