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组成：干姜50克，粳米200克。
用法：将干姜切片备用，再将粳米洗净，放入锅内，加入适量清水，置武火上煮沸后，改用文火，加人姜片，煮至米花即成。
功效：温中祛寒，温经止痛。
主治：痛经，属寒湿凝滞型，经前数日或经期小腹冷痛，得热痛减，经量少，经色黯黑有块，或畏冷身疼。
附注：报道治疗痛经23例，结果均取得满意效果。
来源：赵淑金．健身食品制作．北京：中国林业出版社，1995，250
