春节长假刚过，许多市民出现浑身无力、四肢发软、无精打采、头晕眼花等症状，到医院就诊又查不出什么毛病，原来这是“节后综合征”在作祟。记者在省人民医院、兰州军区兰州总医院、兰大二院和省妇幼保健院等省城各大医院了解到：各大医院门诊量有明显增加现象，病人十分集中，形成了节后门诊小高峰，预计今明两天的门诊量会达到最高峰，将达到1000至1500人次以上。省人民医院有关专家借本报提醒市民：“节后综合征”是典型的亚健康状态，节后要抓紧时间收心，把心理调整到工作状态上，还要合理饮食，以有效缓解身体的疲劳感。

2月14日一早，记者在兰大二院看到，门诊大厅有不少市民已经开始排队挂号，而诊疗室门前也是座无虚席。仅仅一个早晨，门诊挂号人数就已经达到1500人次。兰大二院门诊部主任阎立新介绍说，这几天我市天气转晴，早晚温度变化大，再加上春节期间的饮食起居改变，一些胆囊炎等消化系统疾病和呼吸系统疾病开始影响市民的健康。在省人民医院、兰州军区兰州总医院等其他医院，门诊量也明显增加。截至下午5点左右，省人民医院门诊已经接诊患者近千人次，前来就诊的患者主要集中在眼科、小儿科、消化内科、皮肤科和妇科。省妇幼保健院的门诊量也达到了500多人次，门诊部主任毛燕飞介绍说：“挂号中妇科、产科、儿科病人增多，其中儿童患者多是由于天气变化引起的呼吸系统疾病。”记者来到省人民医院、兰州军区兰州总医院、兰大二院和省妇幼保健院等省城各大医院了解到：各大医院门诊量有明显增加现象，病人十分集中，形成了节后门诊小高峰，预计今明两天的门诊量会达到最高峰，将达到1000至1500人次以上。

记者在兰大二院看到，门诊大厅有不少市民已经开始排队挂号，而诊疗室门前也是座无虚席。仅仅一个早晨，门诊挂号人数就已经达到1500人次。在省人民医院、兰州军区兰州总医院等其他医院，门诊量也明显增加。截至下午5点左右，省人民医院门诊已经接诊患者近千人次，前来就诊的患者主要集中在眼科、小儿科、消化内科、皮肤科和妇科。

节日期间，很多市民忙于走亲访友、聚餐、打牌上网，生活规律被打乱，许多人感到身体不适，到医院就诊的病人以内科和儿科居多，“其实每年过年，医院里接诊的患者不外乎都是这些常规疾病，但近些年除了能叫上名字的病外，一种叫‘节后综合征’的病症也悄然缠上部分市民。”省人民医院门诊部常主任介绍说，具体讲，“节后综合征”是因为连续几天的吃喝玩乐，好多人上班第一天有些不适应，出现了严重的焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧心理。

据介绍，市民假期过后要尽早收心，学会放松，保持平常心。一年之计在于春，要培养积极的心态，制定可行的计划，尽快从“节后综合征”状态中走出来。另外，在饮食上要合理膳食、荤素搭配，要多吃水果、多吃清淡的东西，这些都具有良好的“清火”作用，有助于调整胃肠道，缓解身体疲劳。假期结束后，无论应酬还是娱乐都要有节制。晚上要尽早休息，不要再熬夜。每天晚上可用热水泡泡脚，这样可增强血液循环，还有解乏安眠的作用。节后上班，应当保持适当的体育活动，如散步、跳绳等，给身体一个缓冲期，能有效帮助解除疲劳，增强身体免疫力和抵抗力。（记者 刘晓芳 刘家兵）