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如何听声音来保养五脏?
1、心脏
一般心气足的人爱笑，适当笑能够疏通心气。若是不明原因的狂笑说明心脏出现了异常，另外过度或者过多的话损害心气。笑了几分钟之后感觉到心慌，说明出现了心气虚。这类人群生活中应该适当的放慢节奏，多吃一些百合莲子桂圆以及黑木耳来达到养肾阴的效果。喜怒无常或者情绪波动过大时可以吃山楂干能够保护心脏，同时达到了疏肝解郁的效果，让人们的心情变得更加平静。
2、肺部
呼声洪亮说明肺气强，若是总是小声哭泣的话说明肺气虚弱。适当的哭能让情绪得到宣泄，但是长时间哭的话会损害到肺气。如果想要养肺的话，必须保持积极乐观的情绪和开朗的性格，每天早晚可以咀嚼两个核桃仁和两片生姜来达到养肺气的效果。
3、肝脏
脾气暴躁总是大呼小叫说明肝出现了问题，提示肝火旺盛，这类人群应该多吃一些清火寒凉的丝瓜菊花茶等来疏肝解毒。总是长吁短叹的人群说明肝气郁结，可以选择薄荷柴胡或者苏叶来疏肝郁。经常性的发出嘘的声音能缓解肝火旺盛肝虚以及眼疾，同时调节了情绪，防止怒气伤肝。
4、脾脏
只要歌声洪亮说明脾处于健康状态，当脾胃有病时唱歌声音低微而且没有底气，平时可以多吃鲫鱼丝瓜陈皮或者绿豆等来达到健脾化湿以及祛暑的功效，经常性的读呼字音能够培养脾气，缓解食欲不振腹胀及脾虚。
5、肾脏
总是嗯嗯唧唧说明肾脏出现了异常，但是人们在快乐或者痛苦呻吟说明身体在调动元气，此类人群要保养好腰部来补肾，如果长时间久坐的话可能会伤害到肾，所以每工作一个小时可以站起来活动，10分钟搓一搓腰背或者伸伸懒腰来帮助养生，平时可以多吃山药桂圆羊肉狗肉以及韭菜等。
温馨提示
通过听声音可以看出一个人的身体如何，平时一定要注意生活中的护理，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持规律的作息，保证有充足的睡眠，多吃富含膳食纤维丰富的食物，养成定时拉大便的好习惯。
