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成功减肥的三大心理法则

减肥如同马拉松，需要长期、艰苦的努力才能达到终点。因此减肥并不只是节食或者运动这样的活动，而是一场心理上的战斗。要取得减肥的成功

发布时间：2022-07-28

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交叉运动减肥法

上面介绍的许多运动中，你最喜欢什么呢? 划船?骑车?跑步?或游泳?是否很难决定自己喜好的运动?既然如此，交叉运动应该很适合你!

发布时间：2022-07-28

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对付“大腹”不留情

为了对付可恶的大腹，我们已经教过大家不少的腹部练习。现在再加一招，简单、有效，特别适合懒人一族。你我的目标一样——对付“大腹”不

发布时间：2022-07-28

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减肥健美三环功

一、意念青春，面合微笑。自然坐位，臀部坐凳面的1 3。手掌轻轻放于膝盖。下颏内收，鼻对脐(2分钟)。二、起势引导。两手向上，

发布时间：2022-07-28

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体疗及日常锻炼在减肥治疗中有何意义

体疗包括器械练习、形体操和不同形式的体育运动。体疗及日常锻炼相互配合，是继饮食治疗后减肥治疗的一个必不可少的措施。在饮食不变的情

发布时间：2022-07-28

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用于减肥的西药有哪些

用于减肥的西药主要有3大类，简单介绍如下。 (1)苯丙胺类药物：亦称之为食欲抑制剂，主要的药理作用是通过对中枢的兴奋作用来影

发布时间：2022-07-28

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肥胖者应该多走走

春节期间饭局多，对于许多肥胖者来讲，由于拒绝少吃，只能眼睁睁地看着自己的体重直线上升。最近，美国研究人员通过研究发现，对于那些不愿

发布时间：2022-07-28

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肥胖与吸脂术

正常成年人脂肪占体重的10-20%（男性）或15-25%（女性）。标准体重=（身高cm-100）×0 9，体重超过标准体重10%为过重，超过20，小于30%为

发布时间：2022-07-28

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植入“胃带”减肥胖

美国已经批准使用肥胖症治疗新品IMDC O胃带。这种“胃部可调整绑带系统”，通过小孔手术植入体内，套在胃上方，然后注入盐水使之膨胀，

发布时间：2022-07-28

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科学方法让儿童远离肥胖

随着人们生活水平的提高及独生子女的增多，大街上的“小胖墩”是越来越多，减肥也成了不少孩子的必修课。但是因为儿童减肥关系到儿童的身

发布时间：2022-07-28

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