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更年期后皮肤有何改变，怎样加以保护

皮肤是第二性征的表现，也是雌激素的重要靶器官之一。毛发与皮下脂肪的分布均与雌激素的作用有关。随着年龄的增长，卵巢功能的衰退，雌激

发布时间：2022-07-28

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更年期女性的营养

人在衰老过程中，不仅有代谢和生理机能的改变，而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低，女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处

发布时间：2022-07-28

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更年期妇女补钙原则

骨质疏松症防治的关键是保持有足够钙的摄入。这个过程是从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程，为此每个妇女都应掌握补钙的原则。

发布时间：2022-07-28

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更年期妇女应该吃点什么

更年期虽然是自然生理过程，也是每个妇女的必经之路，但每个人的症状反应可以或多或少，或轻或重，对待更年期可能出现的种症状，从营养学角

发布时间：2022-07-28

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妇女更年期保健食谱

更年期是妇女人生道路上的一个重要生理阶段，每个妇女都应正确对待，从知识上、思想上、精神上有准备地迎接这一自然生理变化的到来。妇女更

发布时间：2022-07-28

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身体不适可食这些食物

对于停经前月经频繁，经血量过多，引出贫血，同时伴有脸色苍白、气短、头晕、眼花、全身乏力等症状者，需补充蛋白质，如多食牛奶、鸡蛋、瘦

发布时间：2022-07-28

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更年期要限制食盐多食钙

更年期妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因此每天食盐控制在３—５克。更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下

发布时间：2022-07-28

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更年期要避免发胖

更年期妇女容易发胖。这主要是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调。又加上活动量减少，容易造成热量过剩，引起肥胖。这又会导致

发布时间：2022-07-28

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更年期注意事项

１．保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、消极、焦虑情绪，维持神经系统的稳定。可培养一些业余爱好如书法、绘画、缝纫和老年歌咏团体

发布时间：2022-07-28

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夏天吃火锅当心一氧化碳中毒

“卫生监督员提醒，夏季吃火锅出现一氧化碳中毒事件屡有发生，因此开空调吃火锅时，要打开门窗通风，以免悲剧发生。” 6月2日晚，6人

发布时间：2022-07-28

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