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瘦肩——屈肘提身

屈肘提身找点辅助的工具，做些简单的运动，也能起到一定的作用。步骤：找一根类似单杠的齐胸高横杆，反手握住，将身体倾斜成一个

发布时间：2022-07-28

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瘦肩——漱洗耸肩操

刷牙的时候，也可以兼顾着为你美丽俏肩做点事情。步骤：一边刷牙，一边分开双腿与肩同宽，踮起脚后跟，臀部收紧，双肩向上高耸，再

发布时间：2022-07-28

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瘦肩——浴缸美肩操

沐浴时，适当地运动，合理地调整呼吸，不仅可以解乏，也可以帮助收缩肩部的肌肉，一举两得。步骤：沐浴时做，放水没过小腿2 3处，

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瘦身肩背练习

1 直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。 2 右手持球，双臂

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瘦肩徒手伸展运动

瘦肩徒手伸展运动(每日任选其一) 这是简单、有效的结实手臂曲线的运动，它的好处在于：效果显著，容易操作，不需要任何辅助工具。 A

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晕厥现场急救四步骤

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贝罗脸部瘦脸、全身去角质按摩凝露

BALO 规格：250ml 价格：52 00元产品介绍：富含天然绿茶萃取精华，能即时软化肌肤表面老旧角质，促进其脱落，丰富VC能显著淡化肤

发布时间：2022-07-28

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SANA莎娜唐辛子紧致瘦脸凝露

规格：160ml 价格：75 00元产品介绍：美丽艺能界annie教主节目中强力推荐!常用脸部专用紧实按摩霜，可使您的脸部曲线更紧实，不易松

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Sonia Rykiel桑丽卡玲珑脸部按摩霜

Sonia Rykiel桑丽卡玲珑脸部按摩霜规格：210g 价格：210 00元产品介绍：圆脸MM决不能错过的好产品!桑丽卡找到可以被重复实现的

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资生堂优白脸部按摩霜

资生堂优白脸部按摩霜规格：100g 价格：328 50元产品介绍：面部按摩乳霜，能有效促进面部血液循环，防止因过度暴晒而引起色斑的

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