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宁静心态得以益寿

静默养神应在安静舒适的环境中进行，重要的是要做到静默，双眼微闭，全身肌肉极度放松，练熟以后就可达到一种忘我入化天人合一的境界。静默

发布时间：2022-07-28

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选择黄昏锻炼身体好

从人体生理学的角度看，傍晚锻炼更有益健康。生理学家研究发现，无论是体力的发挥，还是身体的适应能力和敏感性，均以下午或黄昏时分为佳。

发布时间：2022-07-28

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养生延年叩齿咽唾

中医认为，牙齿与肾脏关系密切。“肾主骨，齿为骨之余”。意即肾脏能支持骨骼生长和骨髓的生成。牙齿是人体骨骼的一部分，牙齿松动，与肾气

发布时间：2022-07-28

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老年人跳舞要注意

跳舞是一种有益健康的运动。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，注意以下几个问题。不宜到人多拥挤的地方应该选择空气流通、人员较少

发布时间：2022-07-28

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养生益寿文摘之七

医学研究证明，气温过高与发生中风关系密切。每年当温度在32℃以上的时段内，总会出现中老年人中风的发病高峰，特别是心脑血管病患者最危险

发布时间：2022-07-28

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80老人教你如何才能长寿

“八十不算老，九十年尚小，人生过百岁，风光无限好”。这是文化名人廖沫沙的风趣诗。我今年正好80岁，的确自我感到“不算老，精神好

发布时间：2022-07-28

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三白汤是指哪三白？

流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代(16世纪)医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2 5克，水煎，温服”

发布时间：2022-07-28

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黄瓜带皮吃排毒效果更好

黄瓜，所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜还含有丰富的维生素C，能美白肌肤，抑制黑色素的形成……黄瓜肉质脆嫩，是难得的排

发布时间：2022-07-28

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中医治疗鼻衄偏方

鼻衄俗称鼻出血，多由外感燥热之邪、恣食辛辣、嗜好烟酒或大怒之后，或用手乱挖鼻孔，造成鼻黏膜破裂出血，也有某些血液病所致者。轻者短时

发布时间：2022-07-28

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吃什么能够有效解酒

蔬果中除了富含多种维生素外，大白菜、雪梨等更对解酒有独特的攻效。 1、大白菜解酒将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀

发布时间：2022-07-28

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