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秋季养生早睡早起

最近一段日子，天黑得越来越早。这两天的日出时间都在6点左右，日落时间在17:30前后。白天的时长大约11个半小时。相比夏天，白天的“漫无边

发布时间：2022-07-28

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多做俯卧运动防颈椎病

米字操、爬行疗法、拉伸颈部的瑜伽操……随着患有颈椎病的白领群体的逐渐庞大，网上流传的各种防止颈椎病的保健操、颈椎操也越来越受到颈椎

发布时间：2022-07-28

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六种方法锻炼保护膝关节

第一、锻炼四头肌即大腿前面的那些肌肉。坐在床上或地板上，膝盖向前伸直，在膝盖凹陷处的下方垫一个毛巾卷，紧缩膝盖至少30秒然后放松，重

发布时间：2022-07-28

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低温养生四种方法

保鲜一：低温养生低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢

发布时间：2022-07-28

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男性四十关注乳腺健康

每年10月28日是“世界男性健康日”，男性一直是坚强伟岸的形象，男性健康也常常被人忽略，尤其是男性乳腺健康。一般人都认为，乳腺疾病是女

发布时间：2022-07-28

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红色食物增强免疫力

一般来说，红色食物都富含天然铁质，并且它们还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗

发布时间：2022-07-28

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不同身体状况进补食材也不同

天气变凉，胃口也大开。于是，各种进补食材也纷纷在大家的餐桌上亮相。不过，医生提醒，进补并不只是很多人想象中的“大鱼大肉”，也应根据

发布时间：2022-07-28

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秋季养生的四补方

秋季养生的四补方： 1、羹类适用于肝肾不足引起的眩晕、健忘、腰膝酸软、头发早白、肺阴虚所致的干咳少痰，皮肤干燥症以及脾胃阴虚

发布时间：2022-07-28

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河北大学附属医院

河北大学附属医院位于河北省保定市红星路108号，是卫生厅直属的以内、外、妇、儿、肿瘤为主要专长的具有医疗、预防、保健、康复整体功能的

发布时间：2022-07-28

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最简单的减肥食谱：主食减肥方法

人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在

发布时间：2022-07-28

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