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如何在家庭中进行运动保健

1 跑步和散步“饭后百步走，活到九十九”。跑步与散步对每一个健康人来说非常重要，不少老年人常说：“跑跑跳跳，青春年少”。但我们不能一

发布时间：2022-07-29

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颈椎锻炼方法和自我保健

锻炼方法： 1．望天看地：望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次。 2．左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大

发布时间：2022-07-29

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颈椎病患者睡床的选择

颈椎病患者除了要很好地选好、用好枕头之外，还应选好床铺。从颈椎病的预防和治疗角度来看，如果床铺过于柔软，可造成由于人体重量压迫而形

发布时间：2022-07-29

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阴道镜检查

阴道镜检查Colposcopy目的阴道镜是在1925年由德国Hinselman氏所发明,主要的原理是将子宫颈可疑的病变处予以放大,并加上醋酸或其他溶液

发布时间：2022-07-29

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颈椎病保健体操

颈部松弛运动第一节 a．将肩膊放松，慢慢将头侧向右方 b．然后将头慢慢回复中间位置 c．再将头侧向左方 d．重复以上动作10次第二节

发布时间：2022-07-29

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颈椎病人的护理常识

(1)让病人了解颈椎病的有关知识，提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。观察病人治疗过程中经受心理情绪的变化，调节心理情绪，保

发布时间：2022-07-29

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颈椎病人颈椎锻炼简单方法

锻炼方法： 1．望天看地：望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次。 2．左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大

发布时间：2022-07-29

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颈椎病自我保健法

●适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

发布时间：2022-07-29

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自我保健可延缓颈椎病退变过程

近日，山东省立医院骨科张佐伦教授等，完成的一项科研项目《颈椎间盘生化分析和超微结构观察及其临床意义》通过了鉴定。该研究发现，颈椎间

发布时间：2022-07-29

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自我保健可延缓颈椎病退变过程

近日，山东省立医院骨科张佐伦教授等，完成的一项科研项目《颈椎间盘生化分析和超微结构观察及其临床意义》通过了鉴定。该研究发现，颈椎间

发布时间：2022-07-29

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