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学前儿童每天应睡足11小时以上

生活水平提高了，孩子们的睡眠质量却下降了。近日在沪开幕的泰科国际睡眠论坛开幕式上，来自美国斯坦福大学睡眠中心和北京协和医院等国际著

发布时间：2022-07-28

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宝宝浅睡时不要随意“打扰”

睡眠是一个生理过程，与醒着一样，均依赖大脑皮质和皮质下神经的活动来调节。睡眠是深、浅睡眠交替的过程；平均2、3个小时一个交替期，每晚

发布时间：2022-07-28

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夜间护理心得：准备妥当多睡一会

看起来，好像婴儿除了吃奶之外的全部时间都用来睡觉了，但对大人而言却毫不轻松。虽然宝宝的睡眠时间长，但由于婴儿的生理时钟尚未调整成规

发布时间：2022-07-28

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三点建议让宝宝睡个有质量的午觉

首先，午睡的时间要固定。育儿专家建议，妈妈最好能制定一个育儿作息表，定好作息时间，让宝宝的生物钟形成一定的规律。这样做的好处在于：

发布时间：2022-07-28

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提前一刻钟睡，让宝宝睡得安稳

5到6岁的孩子需要11个小时的睡眠时间，12岁时，睡眠时间可以减少到9－10个小时。然而，从成人的角度来看，孩子的睡眠又有差异，观察一下您

发布时间：2022-07-28

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注意就寝细节，让宝宝睡个安稳觉

谁都知道宝宝只有睡得好，才能长得好，睡觉是宝宝除了吃以外的头等大事了。但是，宝宝睡觉时的一些细节可能会影响到他的健康。首先，要睡觉

发布时间：2022-07-28

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睡眠颠倒，妈妈烦恼

我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加

发布时间：2022-07-28

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睡眠不足，儿童成绩差易长胖

美国科学家近日公布的一项研究报告显示，睡眠不足除了使儿童容易情绪波动和学习成绩较差之外，还容易导致儿童长胖。据美国媒体日前报道，美

发布时间：2022-07-28

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英专家：儿童睡觉少易导致肥胖

英国研究人员日前公布的一项研究结果发现，儿童睡眠太少可能是导致他们肥胖的主要原因之一。据英国《每日电讯》10月20日报道，英国布

发布时间：2022-07-28

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缺少睡眠不利于孩子培养记忆力

美国最新公布的一份医学报告说，缺少睡眠不利于孩子培养记忆力。英国《自然神经学》杂志11日刊登的哈佛医学院研究结果说，睡眠不足会破坏海

发布时间：2022-07-28

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