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六个妙招瘦臀法

一、瘦下半身减肥操准备工作：取一枕头，平放在地上，也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头。 1、身体向左侧躺，左手手肘弯曲

发布时间：2022-07-28

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如何消除腰两侧赘肉：很多女性苦恼腰两侧赘肉越来越多，腰线越来越不明显。下面这个简单的练习就是腰两侧局部塑形的好办法：大字形站立

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瘦肚腩的三个方法

第一招：饮食抚平肚腩赘肉 1 多喝利尿的饮料。今天有个重要的聚会?想要穿上曲线毕现的晚礼服，千万不能让小肚子给毁了，有能够快速

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三招轻松瘦手臂

三招轻松瘦手臂：左右提臂 1 坐在椅上，上身稍稍前倾，双手前置成围抱姿势。 2 右臂向右侧提高至上臂跟肩膊成一直线，手肘弯曲，

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