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甘薯粥

【用料】甘薯100g，粟米100g，清水适量。【用法】 ①将甘薯冲洗干净，削外皮，切成丁块。粟米淘洗干净。②取锅放入清水、甘薯、粟米，

发布时间：2022-07-29

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韭菜粥

【用料】韭菜100g，粳米100g，精盐少许，素油少量，味精少许，清水适量。【用法】 ①将韭菜摘净，再用清水漂洗干净，切成寸段。粳米

发布时间：2022-07-29

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四物米粥

【用料】当归10g，熟地15g，白芍10g，川芎3g，粳米100g，食盐2g。【用法】 ①先将四味中草药装入纱布袋，放入砂锅中，加入清水适

发布时间：2022-07-29

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补虚正气粥

【用料】炙黄芪30～60g，人参3～5g(或党参15～30g)，粳米100～150g，白糖少许。【用法】先将黄芪、人参(或党参)切成薄片，用冷水浸泡

发布时间：2022-07-29

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菱角薏米粥

【用法】菱角、薏米、粳米、红糖各适量。【用法】 ①将菱角煮熟去壳，切成米粒大小;薏米用清水浸泡后淘洗干净;粳米淘洗干净。②取锅

发布时间：2022-07-29

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荠菜粥

【用料】荠菜200g，粳米100g，精盐少许，清水适量。【用法】 ①将荠菜摘洗干净，细切;粳米淘洗干净。②取锅放入清水、粳米，旺火煮

发布时间：2022-07-29

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豌豆绿豆粥

【用药】鲜豌豆50g，绿豆50g，粳米100g，白糖适量，清水适量。【用法】 ①将豌豆、绿豆分别淘洗干净，用清水浸泡绿豆。粳米淘洗干净

发布时间：2022-07-29

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绿豆荷叶粥

【用料】绿豆50g，鲜荷叶半张，粳米100g，白糖100g，清水适量。【用法】 ①将绿豆淘洗干净，用清水浸泡;鲜荷叶冲洗干净;粳米淘洗干净;

发布时间：2022-07-29

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百合莲子绿豆粥

【用料】百合50g，莲子50g，绿豆150g，粳米100g，陈皮少许，白糖适量，清水适量。【用法】 ①将百合冲洗干净，脱瓣，用清水浸泡3～4

发布时间：2022-07-29

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淮山杞子北芪甲鱼汤

【用料】山药20g，杞子20g，北芪20g，冬虫夏草40g，陈皮1角，水鱼1只，瘦猪肉120g，细盐少许。【制法】 ①拣选活水鱼1只(约500g重)

发布时间：2022-07-29

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甘薯粥

【用料】甘薯100g，粟米100g，清水适量。 【用法】 ①将甘薯冲洗干净，削外皮，切成丁块。粟米淘洗干净。②取锅放入清水、甘薯、粟米，

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韭菜粥

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【用法】菱角、薏米、粳米、红糖各适量。 【用法】 ①将菱角煮熟去壳，切成米粒大小;薏米用清水浸泡后淘洗干净;粳米淘洗干净。②取锅

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【用料】荠菜200g，粳米100g，精盐少许，清水适量。 【用法】 ①将荠菜摘洗干净，细切;粳米淘洗干净。②取锅放入清水、粳米，旺火煮

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【用药】鲜豌豆50g，绿豆50g，粳米100g，白糖适量，清水适量。 【用法】 ①将豌豆、绿豆分别淘洗干净，用清水浸泡绿豆。粳米淘洗干净

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绿豆荷叶粥

【用料】绿豆50g，鲜荷叶半张，粳米100g，白糖100g，清水适量。 【用法】 ①将绿豆淘洗干净，用清水浸泡;鲜荷叶冲洗干净;粳米淘洗干净;

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【用料】百合50g，莲子50g，绿豆150g，粳米100g，陈皮少许，白糖适量，清水适量。 【用法】 ①将百合冲洗干净，脱瓣，用清水浸泡3～4

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【用料】炙黄芪30～60g，人参3～5g(或党参15～30g)，粳米100～150g，白糖少许。【用法】先将黄芪、人参(或党参)切成薄片，用冷水浸泡

【用法】菱角、薏米、粳米、红糖各适量。【用法】 ①将菱角煮熟去壳，切成米粒大小;薏米用清水浸泡后淘洗干净;粳米淘洗干净。②取锅

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【用料】绿豆50g，鲜荷叶半张，粳米100g，白糖100g，清水适量。【用法】 ①将绿豆淘洗干净，用清水浸泡;鲜荷叶冲洗干净;粳米淘洗干净;

【用料】百合50g，莲子50g，绿豆150g，粳米100g，陈皮少许，白糖适量，清水适量。【用法】 ①将百合冲洗干净，脱瓣，用清水浸泡3～4

【用料】山药20g，杞子20g，北芪20g，冬虫夏草40g，陈皮1角，水鱼1只，瘦猪肉120g，细盐少许。【制法】 ①拣选活水鱼1只(约500g重)