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揉腹有讲究

揉腹可调节胃肠道的蠕动功能，消积导滞，帮助食物消化和吸收，并能改善腹腔脏器的微循环，起到健脾和胃、利肝胆的效用。根据胃肠生理学及传

发布时间：2022-07-29

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按摩胸腹有助消化

1．用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3 遍。 2．用双手拇指

发布时间：2022-07-29

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揉腹治溏便有奇效

我患溏便已有七八年历史，每天大便三五次，正当我十分苦恼，一筹莫展之时，得到了一个揉腹治腹部多种疾病的办法。从此我便依此法揉腹，每天

发布时间：2022-07-29

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咽喉炎的自我按摩疗法

1．分别用左手掌捂住神庭穴、上星穴，右手掌捂住百会穴、通天穴，先顺时针按摩72次，再两手换位逆时针按摩72次。转速应稍快有力。 2．两拇

发布时间：2022-07-29

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补肾壮腰按摩法

1．摩擦足心法：每天晚上临睡前，用温水连洗带泡，边洗边用手摩擦双脚，约15分钟后擦干。然后先将左脚抬起，搁在右腿膝部，用左手握脚趾，

发布时间：2022-07-29

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按摩手掌防咳喘

咳喘是一种常见病，往往迁延难愈，如能辅以手掌穴位按摩，常能起到意想不到的效果。1．按摩咳喘点。位于手掌内面的食指与中指的交叉处，按

发布时间：2022-07-29

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提动耳角治喉痛

根据祖国医学人体经络线路，轻提两耳尖，可以促进颌下腺、腮下腺、舌下腺腺体的分泌并可使耳朵部分充血减轻喉部的压力，使喉咙由于燥转为湿

发布时间：2022-07-29

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头皮按摩可保持健康

长时间紧张的脑力劳动，会使人精神疲惫，头昏脑胀，记忆力下降，注意力分散而工作效率大大降低。这时进行一下头皮按摩，常常可以收到精神振

发布时间：2022-07-29

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按摩头皮治白发

治疗白头发，除了用药物以外，还可利用一种简便易行的 “按摩头皮”法来治疗。按摩头皮随时都可进行，不受时间地点的限制。你可以采取每

发布时间：2022-07-29

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鼻部按摩防肺病

鼻为肺之窍，肺部有病，会反映到鼻部，如鼻塞、流涕等。反过来，鼻部的按摩，也可以疏通脉络，通宣肺气，增加肺及呼吸道功能，同时对鼻炎、

发布时间：2022-07-29

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