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夜班族该如何自我保养?

夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，如广播电台的DJ、通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机场、码头、车站的工作人员以及医院护

发布时间：2022-07-29

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护理口腔名堂许多

说起口腔的功能，人们首先想到的是牙齿。不错，在发挥口腔的咀嚼功能中，牙齿的确重要。然而，口腔的许多生理功能，例如味觉、感官

发布时间：2022-07-29

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肠胃“感冒”了怎么办？

春季，百花盛开，万物复苏，细菌、病毒等微生物也开始大量地生长和繁殖，加上气候变化无常，室内外温差较大，人体在这个季节容易受

发布时间：2022-07-29

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睡前保健四良方

中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体

发布时间：2022-07-29

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日常家庭小病小偏方

头痛解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通，戴上耳机听音乐。记住：不要乱吃

发布时间：2022-07-29

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深呼吸＋积极咳嗽＝洗肺

肺是人体主要的呼吸器官，它时时不断地从自然环境中吸入氧气，呼出二氧化碳，因而自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通

发布时间：2022-07-29

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午睡有利预防冠心病

雅典医学专家的调查说，午睡有预防冠心病的作用。地中海沿岸诸国的居民冠心病发生率低，一方面是由于他们有健康的饮食,另一方面与

发布时间：2022-07-29

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预防从点滴做起

针对性的运动锻炼能够增强腰部肌腱、筋膜、关节囊、韧带的柔韧性，恢复腰椎活动度，改善血液循环，牵伸挛缩组织，减轻肌肉萎缩，使

发布时间：2022-07-29

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加强对颈部的练习

由于颈椎病在短期内难以根除，因此平时应加强颈椎病的预防。要保持良好的睡眠体位、运动体位；还要设法避免各种生活意外及运动损伤

发布时间：2022-07-29

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拔牙后应该怎么护理

“拔牙”即拔除有病、无法保留的牙齿。大多数为龋病、牙髓病、根尖病、牙周病以及位置不正常的阻生牙。护理要点

发布时间：2022-07-29

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