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改变生活方式抑制糖尿病

这项研究是由美国国家糖尿病、消化系统和肾病研究所的研究人员完成的，他们对3234名血糖超标并且体重超重者进行了长达10年的跟踪研究。

发布时间：2022-07-28

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亚洲人体重指数自测

体重指数=体重(千克) 身高(米)2 体重指数正常范围为1 8 5～22 9，超重为23～24 9，肥胖为25～29 9，严重肥胖为大于30。随着体重指

发布时间：2022-07-28

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腰臀比例自测

测量时取站立位，分别测量腰围及臀围，并按公式计算：腰臀比=臀围腰围。男性腰臀比上限为0 85～0 90;女性为0 75～0 80。身材适中的男性或

发布时间：2022-07-28

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春节减肥行动20招

1 细嚼慢咽，品味每口食物细嚼慢咽不是淑女的象征，它是确实是一条小小的秘诀。每咽一口细嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。 2 碘

发布时间：2022-07-28

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皮下脂肪厚度自测

用大拇指与食指抓起肚脐两侧(取任意一侧)皮肤，测量其厚度。如果大拇指与食指之间的厚度为2 5厘米以下，则为正常;厚度达2 5厘米为肥胖;厚度

发布时间：2022-07-28

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老年人服用降胆固醇药物有好处

老年人服用降胆固醇药物有好处

发布时间：2022-07-28

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自测：是否属于易胖体质

大家可以针对下边的问题自己测试一下，针对下列问题中回答是或不是，根据所回答“是”的次数来评分： 1 吃东西的速度很快 2 常和朋友

发布时间：2022-07-28

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更年期心理保健的四大原则

更年期心理保健的四大原则

发布时间：2022-07-28

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春季减肥食品首选胡萝卜

春季减肥食品首选胡萝卜。用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁，一天喝1—2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，

发布时间：2022-07-28

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不吃晚饭能减肥吗

首先，不吃晚饭能减肥吗?当然，不吃晚饭肯定不能减肥。为什么这么说呢?我们来看看身体在一天里的饮食安排：早上6-9点之间可能吃早餐，

发布时间：2022-07-28

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